Стретчинг в москве
Польза растяжки:
- улучшает гибкость, обеспечивая легкие, открытые движения;
- корректирует осанку за счет расслабления мышц;
- восстанавливает мышечную ткань;
- снижает риск травм;
- повышает энергетику;
- улучшают танцевальные (спортивные) достижения.
Школа стретчинга
При регулярных занятиях стретчингом можно избавиться от излишних зажимов в теле и избыточного напряжения мышц. При этом движения совершаются открыто и легко, увеличивается их амплитуда, что так необходимо для занятий любыми видами танцев.
Растяжка позволяет убрать болезненные ощущения, ускоряет восстановление мышц после повышенной силовой нагрузки и способствует быстрому выведению продуктов распада. Необходимого результата можно достичь без использования специальных тренажеров.
Занятия стретчингом рекомендованы девушкам в критические дни. Это позволит им не прекращать свою физическую активность и избавиться от болей в животе.
Стретчинг для начинающих москва
Растяжка улучшает кровообращение, поэтому упражнения на растяжение может стать мощным оружием в борьбе с целлюлитом.
С возрастом снижается подвижность суставов. Если пренебрегать таким видом физической нагрузки, как растяжка, то со временем вы с удивлением обнаружите, что с трудом дотягиваетесь до верхней полки шкафа и не можете самостоятельно застегнуть молнию на любимом вечернем платье. Стретчинг является профилактикой преждевременного старения суставов и снижения количества кальция в костных тканях.
Стретчинг занятия
Для занятий стретчингом разработан целый комплекс специальных программ. В них входят:
- упражнения для мышц спины;
- упражнения для поперечных мышц живота и пресса;
- упражнения для верхней, нижней и боковой поверхности бедер;
- тщательная проработка стоп с целью профилактики плоскостопия.
Для занятий стретчингом следует выделять ежедневно 10-15 минут. Их можно сочетать с другими видами физической активности, к примеру, с уроками танцев.
Стретчинг занятия в москве
Во время растяжки надо ориентироваться на собственные ощущения, прислушиваться к сигналам своего тела и максимально концентрироваться, чтобы их услышать. Только тогда вы можете достичь желаемых результатов.
Вы решили сбросить лишний вес, развить гибкость и пластичность? Уроки стретчинга воплотят ваши желания в жизнь. Легко, увлекательно, эффективно - вы достигнете того, о чем даже не мечтали.
Занятия стретчингом для начинающих
Студии современного танца Go-go Motion ждет всех желающих улучшить физическую форму и попробовать себя в искусстве танца. Уроки стретчинга в нашей школе, расположенной в центре Москвы, поднимут самооценку, снимут напряжение и избавят от зажатости. Заряд позитива и отличное настроение мы вам гарантируем.
Кроме стретчинга, наша студия предлагает такие направления современного танца, как реггетон, Lady Dance, тверк, стриппластика.
