м. Чистые пруды, Печатников переулок, д. 28

+7 (495) 975-70-83 Info@go-gomotion.ru

stretching

I LOVE DANCE

Slider
стретчинг-GO-GO-MOTION

Стретчинг

По сути, стречинг (растяжка) – это тренировка гибкости, вытягивания и удлинения тела. Она улучшает координацию движений и подвижность суставов, поэтому все танцоры уделяют должное внимание растяжке, чтобы впоследствии избежать травм. Занятия стретчингом расслабляют, дарят ощущение легкости в теле и приносят удовольствие. При этом не только повышается качество тела, но и очищаются мысли, снимаются некоторые эмоциональные блоки.

Стретчинг для начинающих

Современный человек настолько закрепощен, что не понимает, каково это быть гибким. Стретчинг (stretching) – разновидность фитнеса, включающая в себя целый комплекс упражнений для повышения эластичности мышц, связок, сухожилий, а также подвижности суставов. Такие тренировки позитивно воздействуют на весь организм.

Стретчинг в москве

Польза растяжки:

  • улучшает гибкость, обеспечивая легкие, открытые движения;
  • корректирует осанку за счет расслабления мышц;
  • восстанавливает мышечную ткань;
  • снижает риск травм;
  • повышает энергетику;
  • улучшают танцевальные (спортивные) достижения.

Школа стретчинга

При регулярных занятиях стретчингом можно избавиться от излишних зажимов в теле и избыточного напряжения мышц. При этом движения совершаются открыто и легко, увеличивается их амплитуда, что так необходимо для занятий любыми видами танцев.

Растяжка позволяет убрать болезненные ощущения, ускоряет восстановление мышц после повышенной силовой нагрузки и способствует быстрому выведению продуктов распада. Необходимого результата можно достичь без использования специальных тренажеров.

Занятия стретчингом рекомендованы девушкам в критические дни. Это позволит им не прекращать свою физическую активность и избавиться от болей в животе.

Стретчинг для начинающих москва

Растяжка улучшает кровообращение, поэтому упражнения на растяжение может стать мощным оружием в борьбе с целлюлитом.

С возрастом снижается подвижность суставов. Если пренебрегать таким видом физической нагрузки, как растяжка, то со временем вы с удивлением обнаружите, что с трудом дотягиваетесь до верхней полки шкафа и не можете самостоятельно застегнуть молнию на любимом вечернем платье. Стретчинг является профилактикой преждевременного старения суставов и снижения количества кальция в костных тканях.

Стретчинг занятия

Для занятий стретчингом разработан целый комплекс специальных программ. В них входят:

  • упражнения для мышц спины;
  • упражнения для поперечных мышц живота и пресса;
  • упражнения для верхней, нижней и боковой поверхности бедер;
  • тщательная проработка стоп с целью профилактики плоскостопия.

Для занятий стретчингом следует выделять ежедневно 10-15 минут. Их можно сочетать с другими видами физической активности, к примеру, с уроками танцев.

Стретчинг занятия в москве

Во время растяжки надо ориентироваться на собственные ощущения, прислушиваться к сигналам своего тела и максимально концентрироваться, чтобы их услышать. Только тогда вы можете достичь желаемых результатов.

Вы решили сбросить лишний вес, развить гибкость и пластичность? Уроки стретчинга воплотят ваши желания в жизнь. Легко, увлекательно, эффективно - вы достигнете того, о чем даже не мечтали.

Занятия стретчингом для начинающих

Студии современного танца Go-go Motion ждет всех желающих улучшить физическую форму и попробовать себя в искусстве танца. Уроки стретчинга в нашей школе, расположенной в центре Москвы, поднимут самооценку, снимут напряжение и избавят от зажатости. Заряд позитива и отличное настроение мы вам гарантируем.

Кроме стретчинга, наша студия предлагает такие направления современного танца, как реггетон, Lady Dance, тверк, стриппластика.

Расписание

ВТОРНИК

ЧЕТВЕРГ

Получить скидку!



Наши фото

Наши видео

Почему мы?

Вот некоторые из наших преимуществ:

6 станций метро в пешей доступности

Низкая стоимость занятий

Отчетные концерты, мастер-классы, вечеринки

Домашняя, душевная атмосфера на занятиях

10 лет успешно  учим танцевать

Небольшие группы до 12 человек

Путь в студию - прогулка по историческому центру, а не беготня по промзоне

Хореографы с большим опытом

Ну что, начнем танцевать?







Instagram

Следите за нами в Instagram

Заказать звонок
+
Жду звонка!