Стретчинг

Стретчинг в москве

Польза растяжки:

• улучшает гибкость, обеспечивая легкие, открытые движения;
• корректирует осанку за счет расслабления мышц;
• восстанавливает мышечную ткань;
• снижает риск травм;
• повышает энергетику;
• улучшают танцевальные (спортивные) достижения.

Школа стретчинга

При регулярных занятиях стретчингом можно избавиться от излишних зажимов в теле и избыточного напряжения мышц. При этом движения совершаются открыто и легко, увеличивается их амплитуда, что так необходимо для занятий любыми видами танцев.

Растяжка позволяет убрать болезненные ощущения, ускоряет восстановление мышц после повышенной силовой нагрузки и способствует быстрому выведению продуктов распада. Необходимого результата можно достичь без использования специальных тренажеров.

Занятия стретчингом рекомендованы девушкам в критические дни. Это позволит им не прекращать свою физическую активность и избавиться от болей в животе.

Стретчинг для начинающих москва

Растяжка улучшает кровообращение, поэтому упражнения на растяжение может стать мощным оружием в борьбе с целлюлитом.

С возрастом снижается подвижность суставов. Если пренебрегать таким видом физической нагрузки, как растяжка, то со временем вы с удивлением обнаружите, что с трудом дотягиваетесь до верхней полки шкафа и не можете самостоятельно застегнуть молнию на любимом вечернем платье. Стретчинг является профилактикой преждевременного старения суставов и снижения количества кальция в костных тканях.

Стретчинг занятия

Для занятий стретчингом разработан целый комплекс специальных программ. В них входят:

• упражнения для мышц спины;
• упражнения для поперечных мышц живота и пресса;
• упражнения для верхней, нижней и боковой поверхности бедер;
• тщательная проработка стоп с целью профилактики плоскостопия.

Для занятий стретчингом следует выделять ежедневно 10-15 минут. Их можно сочетать с другими видами физической активности, к примеру, с уроками танцев.

Стретчинг занятия в москве

Во время растяжки надо ориентироваться на собственные ощущения, прислушиваться к сигналам своего тела и максимально концентрироваться, чтобы их услышать. Только тогда вы можете достичь желаемых результатов.

Вы решили сбросить лишний вес, развить гибкость и пластичность? Уроки стретчинга воплотят ваши желания в жизнь. Легко, увлекательно, эффективно - вы достигнете того, о чем даже не мечтали.

Занятия стретчингом для начинающих

Студии современного танца Go-go Motion ждет всех желающих улучшить физическую форму и попробовать себя в искусстве танца. Уроки стретчинга в нашей школе, расположенной в центре Москвы, поднимут самооценку, снимут напряжение и избавят от зажатости. Заряд позитива и отличное настроение мы вам гарантируем.

Кроме стретчинга, наша студия предлагает такие направления современного танца, как реггетон, Lady Dance, тверк, стриппластика.