м. Чистые пруды, Печатников переулок, д. 28

+7 (495) 975-70-83 Info@go-gomotion.ru

stretching

I LOVE DANCE

Slider
стретчинг-GO-GO-MOTION

Стретчинг

По сути, стречинг (растяжка) – это тренировка гибкости, вытягивания и удлинения тела. Она улучшает координацию движений и подвижность суставов, поэтому все танцоры уделяют должное внимание растяжке, чтобы впоследствии избежать травм. Занятия стретчингом расслабляют, дарят ощущение легкости в теле и приносят удовольствие. При этом не только повышается качество тела, но и очищаются мысли, снимаются некоторые эмоциональные блоки.

Стретчинг для начинающих

Современный человек настолько закрепощен, что не понимает, каково это быть гибким. Стретчинг (stretching) – разновидность фитнеса, включающая в себя целый комплекс упражнений для повышения эластичности мышц, связок, сухожилий, а также подвижности суставов. Такие тренировки позитивно воздействуют на весь организм.

Стретчинг в москве

Польза растяжки:

  • улучшает гибкость, обеспечивая легкие, открытые движения;
  • корректирует осанку за счет расслабления мышц;
  • восстанавливает мышечную ткань;
  • снижает риск травм;
  • повышает энергетику;
  • улучшают танцевальные (спортивные) достижения.

Школа стретчинга

При регулярных занятиях стретчингом можно избавиться от излишних зажимов в теле и избыточного напряжения мышц. При этом движения совершаются открыто и легко, увеличивается их амплитуда, что так необходимо для занятий любыми видами танцев.

Растяжка позволяет убрать болезненные ощущения, ускоряет восстановление мышц после повышенной силовой нагрузки и способствует быстрому выведению продуктов распада. Необходимого результата можно достичь без использования специальных тренажеров.

Занятия стретчингом рекомендованы девушкам в критические дни. Это позволит им не прекращать свою физическую активность и избавиться от болей в животе.

Стретчинг для начинающих москва

Растяжка улучшает кровообращение, поэтому упражнения на растяжение может стать мощным оружием в борьбе с целлюлитом.

С возрастом снижается подвижность суставов. Если пренебрегать таким видом физической нагрузки, как растяжка, то со временем вы с удивлением обнаружите, что с трудом дотягиваетесь до верхней полки шкафа и не можете самостоятельно застегнуть молнию на любимом вечернем платье. Стретчинг является профилактикой преждевременного старения суставов и снижения количества кальция в костных тканях.

Стретчинг занятия

Для занятий стретчингом разработан целый комплекс специальных программ. В них входят:

  • упражнения для мышц спины;
  • упражнения для поперечных мышц живота и пресса;
  • упражнения для верхней, нижней и боковой поверхности бедер;
  • тщательная проработка стоп с целью профилактики плоскостопия.

Для занятий стретчингом следует выделять ежедневно 10-15 минут. Их можно сочетать с другими видами физической активности, к примеру, с уроками танцев.

Стретчинг занятия в москве

Во время растяжки надо ориентироваться на собственные ощущения, прислушиваться к сигналам своего тела и максимально концентрироваться, чтобы их услышать. Только тогда вы можете достичь желаемых результатов.

Вы решили сбросить лишний вес, развить гибкость и пластичность? Уроки стретчинга воплотят ваши желания в жизнь. Легко, увлекательно, эффективно - вы достигнете того, о чем даже не мечтали.

Занятия стретчингом для начинающих

Студии современного танца Go-go Motion ждет всех желающих улучшить физическую форму и попробовать себя в искусстве танца. Уроки стретчинга в нашей школе, расположенной в центре Москвы, поднимут самооценку, снимут напряжение и избавят от зажатости. Заряд позитива и отличное настроение мы вам гарантируем.

Кроме стретчинга, наша студия предлагает такие направления современного танца, как реггетон, Lady Dance, тверк, стриппластика.

Расписание

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

Записаться



Наши фото

стретчинг в школе танцев GO-GO MOTION
стретчинг в школе танцев GO-GO MOTION
стретчинг в школе танцев GO-GO MOTION
стретчинг в школе танцев GO-GO MOTION

previous arrow
next arrow

Slider

Наши видео

Play
Play
Play
Play

previous arrow
next arrow

Slider

Почему мы?

Вот некоторые из наших преимуществ:

Домашняя, душевная атмосфера на занятиях

Низкая стоимость занятий

Отчетные концерты, мастер-классы, вечеринки

6 станций метро в пешей доступности

10 лет успешно  учим танцевать

Небольшие группы до 12 человек

Путь в студию - прогулка по историческому центру, а не беготня по промзоне

Хореографы с большим опытом

Возможно, Вас заинтересуют другие направления:

Записаться



Instagram

Следите за нами в Instagram

Заказать звонок
+
Жду звонка!